ВЛИЯНИЕ ЭМОЦИЙ НА ЧЕЛОВЕКА
Неоднократно в жизни мы задавали себе вопрос: «Почему это произошло именно со мной?» И это касается не только событий, которые происходят в нашей жизни, но и заболеваний. И прежде всего, хочется знать и понять почему.
Посмотрите вокруг: плохая экология, низкая двигательная активность человека, некачественные продукты в магазинах – все это отрицательно влияет на каждого из нас. Но только ли эти факторы являются причиной наших недугов? Увы, нет. Есть еще один фактор – мы сами, наши мысли и отношение к окружающей действительности. Это психологические факторы риска, которые и приводят к возникновению соматических заболеваний.
О том, что телесные или соматические, и душевные или психические состояния тесно связаны между собой знали уже наши предки давно. Но отдельным направлением в науке психосоматическая медицина стала сравнительно недавно. Эта наука не отрицает влияния наследственности и других факторов на организм человека, которые приводят к развитию заболеваний.
Если есть психические состояния, в которых человек находится постоянно, то они и являются предрасполагающими для развития определенного заболевания. Какие это заболевания? Гипертония, язва желудка, экзема и псориаз, ревматизм, сахарный диабет, язвенный колит. О том, что наше психическое состояние напрямую связано с развитием этих заболеваний, уже давно доказано.
Почему так происходит и в чем причина?
Виною всему стресс, а точнее его последствия. Попробуем рассмотреть как это происходит. Например, у вас произошла конфликтная ситуация на работе. Вы эмоционально на нее реагируете, причем степень эмоциональности у всех разная. Чем больше переживаний по этому поводу, тем активней реагирует наш организм. И реакция эта не положительная, а негативная.
Любая отрицательная эмоция отражается на внутренних органах. Страх на сердце, злость и ярость на печени, беспокойство на желудке. Что происходит в организме в этот момент? Организм мобилизуется. Начинает сильно биться сердце, повышается давление, пропадает аппетит, повышается уровень сахара в крови. Чувства тревоги, ярости или страха от сложившейся ситуации на лицо.
Через небольшой промежуток времени все функции придут в норму и это будет означать, что организм с этим справился. Но всегда ли так происходит? Как долго мы еще будем переживать этот конфликт? Вот именно этот фактор и будет разрушающим для нашего организма. Эмоции, с которыми не можем справиться, не будут давать нам покоя еще долго и как следствие приводят к истощению организма и развитию соматических заболеваний.
Любая эмоция подавленная внутри нас постепенно накапливается и становится вредным помощником нашему организму. А если к этому добавить чувство стыда, зависти, обиды, чувство вины, то все это усугубляется сильнее. Если человек не может себе позволить открыто реагировать на стрессовые ситуации и ему постоянно приходится сдерживаться, то это рано или поздно приведет к развитию заболевания, о которых говорилось выше.
Почему в стрессовой ситуации каждый из нас реагирует по-разному? Ответ очевиден, потому что мы все разные. И получается так, что все наши негативные эмоции, которые мы подавляем в себе, становятся разрушающей силой внутри нас.
Как справиться со стрессом?
Научится справляться с трудными жизненными ситуациями. Есть несколько типов поведения: поисковое, стереотипное, хаотическое и пассивное.
Пассивный тип поведения предполагает, что человек отказывается принимать решение для выхода из стрессовой ситуации и пускает все на самотек. При этом все негативные эмоции переживает долго.
Стереотипное поведение позволяет человеку выходить из сложных ситуаций привычным способом. Это своего рода шаблон. Например, накричал начальник, тогда сегодня вечером пойду гулять в парк и успокоюсь. Этот способ работает, но не является эффективным во всех ситуациях.
Хаотическое поведение толкает нас на поиск выхода из стресса в большей степени необдуманно. И понять сразу, что данный способ неэффективен человек может не сразу. Это может сопровождаться частой сменой планов, деятельности, решений.
Поисковое поведение – это постоянный поиск решений и отслеживание результатов своей деятельности. При этом рассматривается все происходящее с положительной стороны. Это самое сложное, но стоит научиться видеть плюсы и минусы любой ситуации, как сразу жизнь заиграет новыми красками.
По всем вопросам пишите нам на почту: info@gidroplazma.spb.ru
или звоните:
комментарии