Внутренняя энергия позволяет человеку находиться в «ресурсном состоянии», когда хочется развиваться, путешествовать, менять свою жизнь к лучшему.
Когда внутренняя энергия ослабевает, человек впадает в уныние, им овладевает лень, апатия.
Рассмотрим основные пути, по которым к человеку приходит энергия:
- здоровая пища, позволяющая нашему организму чувствовать легкость и работать бесперебойно;
- физическая активность сильно влияет на приток энергии и хорошего настроения;
- сон и отдых. Даже просто отрегулировав свой режим, можно почувствовать себя на подъёме сил и энергии;
- позитив, творчество, хобби, медитации.
Расход энергии можно уменьшить в разы, избавившись, например, от вредных привычек, а усилить за счет большого количества её источников.
Итак, как же стать гармоничной личностью и повысить внутреннюю энергию человеку?
Рассмотрим основные способы и источники получения энергии:
1. Правильное, сбалансированное питание, употребление достаточного количества живой воды и витаминов.
2. Дыхательные упражнения и практики. Очень эффективны в этом плане различные варианты йоги.
3. Закаливание организма. Умывание, а затем и обтирание тела холодной водой, даст невероятный прилив сил и бодрости.
4. Завести привычку активно проводить свое время, включать в распорядок дня прогулку на свежем воздухе, пробежку, небольшую гимнастику либо тренировку в зале.
5. Слушать музыку. Музыка может сильно повышать уровень внутренней энергии, достаточно подобрать подходящий стиль. Даже наводить порядок в доме под музыку будет гораздо веселее и приятнее.
6. По возможности ложиться спать до 23:00 и вставайте не позже 7:00, организм скажет спасибо.
7. Медитации и духовные практики дают огромное поле для применения. Настроиться на любую деятельность, очистить мысли, поднять настроение и получить вдохновение для новых свершений.
8. Практиковать «социальную тишину», убрать подальше гаджеты, выключить телевизор, выйти на улицу, заметить, как изменились парки в вашем городе, покормить птиц, понаблюдать за детьми на площадке, они так беззаботны и не загружены ежедневной рутиной, которая съедает большую часть сил и убивает хороший настрой на жизнь.
9. Быть открытым и благодарным, благодарить перед сном всех, кого встретили за день (мысленно, а может и вслух, перед зеркалом или просто лежа на кровати) за опыт, знания, интересные идеи, возникшие после встречи с новыми людьми.
10. Начать вести планер, записывать планы на неделю, месяц, год.
11. Загадывать желания, составлять список, и для каждого желания написать по несколько шагов к его исполнению и начать действовать.
Это далеко не все способы повышение внутренней энергии человека, их великое множество, стоит только начать, заглянуть в себя, открыть свой потенциал для того, чтобы быть гармоничной личностью, человеком, излучающим позитив и уверенность, спокойно смотрящим в будущее, успешным в любой деятельности, притягивающим хороших людей.
По всем вопросам пишите нам на почту: info@gidroplazma.spb.ru
или звоните:
Полезные статьи по здоровью:
- Факторы снижения иммунитета;
- Повышенный уровень холестерина;
- Роль стресса;
- Лечение ожогов народными средствами
комментарии