Всем известно, что правильное питание – это сила, молодость, красота и долголетие. Но не все знают, какие продукты особо эффективны в процессе омоложения. Используя их в ежедневном рационе, мы запустим процесс обратного биологического отсчета нашего возраста. Надо лишь знать, какие продукты сделают моложе и красивей наш организм.
Разноцветное питание
Овощи, фрукты, салат, обязательно должны присутствовать в меню на завтрак, обед и ужин. Предпочтение надо отдать листовому салату, салат айсберг и сельдерею. В его составе есть все необходимые вещества для омоложения кожи.
Морковь содержит каротин и клетчатку, поэтому употребляя по одной моркови в день, кожа станет упругой, подтянутой, а ее цвет здоровым и румяным.
Бананы необходимо съедать не меньше трех в день. Как ни удивительно, но бананы стоят на страже углеводного, солевого и водного обмена.
Грейпфрут вернет упругость кожи, запустит процесс расщепления жировых клеток и повысит иммунитет.
Очень важно отметить, что в течение всего дня, употреблять фрукты и овощи надо так, чтоб менялись их цвета. Питание было разноцветным.
Волшебные орехи и ягоды
Почти все орехи являются омолаживающим средством. В их составе есть мощнейший антиоксидант, который активно участвует в восстановлении клеток организма.
Особым даром омоложения является миндаль. Он очень богат минералами, магнием, цинком, калием. Выводит из организма токсины, очищает и омолаживает кровь.
Употреблять миндаль в пищу лучше с сахаром. Так он быстрее усваивается организмом.
Киви богат витамином С. Придает сил, энергии, борется с лишними килограммами.
Клубника – поистине молодильная волшебная ягода. Помимо своих вкусовых качеств, она осветляет пигментные пятна, сужает поры, очищает кровь.
Еще одна волшебная ягода – арбуз. Не менее мощный антиоксидант. В арбузе содержатся ликопин и калий – особые вещества, отвечающие за молодость и красоту.
Живая вода
Если правильно научиться пить живую воду в нужных количествах и в нужное время, вода в каждой клеточке организма превратится в живую, которая вернет молодость нашему организму как снаружи, так и внутри.
Для того, чтоб кожа не вяла, а в организме шел процесс очищения, обязательно по утрам надо пить воду. Не кофе и чай, которые, не задерживаясь в организме, сразу покидают его. Чистая вода впитывается организмом со всеми полезными свойствами. Насыщая организм все необходимым, что есть в ее составе.
Воду надо пить только сырую. Кипяченая вода организмом не усваивается совсем.
Долгожители советуют пить талую воду. То есть, предварительно замороженную, потом размороженную. Талая вода полезнее, и лишена тяжелых минералов. Добавить в воду можно чайную ложку меда и столько же свежевыжатого лимонного сока. Стакан такой воды, выпитый утром натощак, до самого обеда насытит организм, зарядит бодростью и энергией.
И еще, необходимо запомнить простое правило.
Воду надо пить так – в первой половине дня как можно больше, а с наступлением захода солнца, как можно меньше. Все, что мы выпьем до обеда, уйдет на очищение, омоложение, а все выпитое ближе к вечеру, останется в нас до утра. Вот почему порой мы просыпаемся с отеком на лице и опухшими глазами.
Начните новый день с другого отношения к себе и своему организму. Достаточно только руку протянуть, и все получится. Чем раньше вы начнете питаться правильно, тем быстрее стрелки биологических часов закрутятся в обратную сторону. И не забывайте – мы есть то, что мы едим! Удачи, здоровья и долголетия!
По всем вопросам пишите нам на почту: info@gidroplazma.spb.ru
или звоните:
Полезные статьи по здоровью:
- питание для глаз;
- как убрать темные круги под глазами;
- роль стресса;
комментарии