Давайте рассмотрим иммунную систему организма человека. В переводе с латинского, слово «иммунитет» означает освобождение или избавление от чего-либо. Иными словами это способность организма сопротивляться различным инфекциям, вирусам, бактериям и чужеродным образованиям, которые могут причинить вред здоровью и жизни человека.
Каждый день тысячи микроорганизмов попадают в тело человека через порезы, царапины, вместе с пищей и через дыхательные пути, многие из них способны нанести существенные потери внутренней среде.
Именно для защиты от подобных внешних раздражителей нужен иммунитет. Даже полностью здоровые люди могут быть подвержены заболеваниям, поскольку к факторам, угнетающим этого невидимого защитника можно отнести неправильное питание, преклонный возраст, частые стрессы и приемы лекарств, а также воздействие окружающей среды.
В городских условиях этот список будет значительно увеличен, в него войдут также выхлопные газы автомобилей, табачный дым, заводы и вечный смог, застилающий улицы мегаполисов.
Как известно, о здоровье необходимо заботиться постоянно, но особое внимание ему требуется при первых тревожных звоночках, таких как: чрезмерная подверженность простудным заболеваниям, быстрая утомляемость и боль в мышцах и суставах, постоянная усталость и сонливость, или наоборот лихорадочное возбуждение и бессонницы, именно эти признаки являются показателя того, что иммунная система организма ослабевает и ее защитные функции значительно снижаются.
При попадании в организм чужеродной инфекции, вирусы и микробы активно размножаются, вызывая ощущение недомогания и первые признаки заболевания, однако как только организм начинает ощущать вторжение внешних раздражителей, он выделяет вещества, называемые антителами, которые, вместе с увеличенным уровнем лимфоцитов в крови борются с проникшим вирусом или бактерий.
После того, как вредоносные микроорганизмы будут уничтожены, останется так называемая «иммунная память», которая, при повторном попадании того же вируса в организм, уничтожит вирус антителами, оставшимися в теле человека, не дав тому заболеть, или перенеся болезнь в легчайшей форме.
Именно эта схема легла в основу прививания, когда в организм вводят определенный вид «спящих» или ослабленных бактерий или вирусов, которые, попав в организм человека активизируются, но процесс борьбы с ними проходит в более легкой форме, поскольку они не имеют той силы, которую имели в первоначальном виде.
Но если иммунитет ослаблен, болезнь может протечь в тяжелой форме, несмотря на всю «легкость» введенного препарата, именно поэтому прививки лучше делать здоровым людям, чей организм способен бороться с естественно и неестественно введенными недугами.
Для того, чтобы не дать болезни развиваться, иммунную систему необходимо поддерживать. Средств для этого существует множество. Среди наиболее действенных можно выделить:
- здоровое питание с большим количество овощей, фруктов, растительных и животных жиров, белков и углеводов;
- физическую активность на смену малоподвижному образу жизни. Подойдут йога, пробежки, танцевальные классы или регулярные занятия фитнесом;
- прогулки на свежем воздухе;
- избавление от вредных привычек, таких как курение, алкоголь;
- витамины;
- употребление большого количества воды, которая выводит из организма ненужные вещества и, наполняя клетки организма, делает его моложе и красивее;
- позитивные эмоции, которые должны прийти на смену стрессам и перепадам настроения.
Для того, чтобы иммунная система организма долго оставалась бодрой и здоровой, о ней нужно заботиться и помнить что все меры по поднятию иммунитета, и, как следствие, улучшение состояния здоровья, хороши в комплексе.
По всем вопросам пишите нам на почту: info@gidroplazma.spb.ru
или звоните:
Полезные статьи по здоровью:
- питание для глаз;
- как убрать темные круги под глазами;
- роль стресса;
комментарии